Megértjük egymást?
A szufik azt tanácsolják, hogy csak azután szólaljunk meg, miután a szavaink áthaladtak három kapun. Az első kapunál azt kérdezzük magunktól: „Ezek a szavak igazak?” Ha azok, továbbengedjük őket, ha nem, mehetnek vissza. A második kapunál azt kérdezzük: „És szükségesek?” Az utolsó kapunál azt kérdezzük: „És kedvesek?” Ekhath Easwaran
Ha felteszel magadnak ilyen kérdéseket:
• Hogyan értessem meg a környezetemmel a problémámat?
• Hogyan fogalmazzam meg helyesen az igényeimet?
• Hogyan és mikor tudok segíteni mások problémáin?
• Hogyan tudok jobban figyelni családtagjaim jelzéseire?
• Hogyan oldhatjuk meg a konfliktusainkat?
• Hogyan tudom tiszteletbe tartani mások érdekeit is, úgy, hogy az enyémek se sérüljenek?
Akkor számodra is fontos a megfelelő kommunikáció és konfliktuskezelés, az asszertív viselkedés elsajátítása!
Nem kommunikálni lehetetlen! Tudatosan és tudattalanul, önmagunkkal és a környezetünkkel folyamatos kapcsolatban vagyunk. Lelki egészségünkhöz nélkülözhetetlen, hogy érzéseinket, gondolatainkat ki tudjuk fejezni.
Tegyük ezt úgy, hogy a másik azt megértse, de önkifejezésemben tartsam tiszteletben a másik határait. Ezt a kommunikációs módot asszertivitásnak nevezzük.
Ez a viselkedés nem velünk született, tanulás során tudjuk elsajátítani, alkalmazása határozottabbá, magabiztosabbá tesz bennünket. Jellemzője, hogy önkifejező viselkedésmód, mely ügyel mind a saját, mind a kapcsolat érdekeire. Őszinte, egyenes és közvetlen. Konkrét helyzetekre, célra, személyekre irányul. Az egyén úgy éri el személyes céljait, hogy közben tiszteletben tartja mások érdekeit is. Segít figyelni a másikra és megértetni, mik a szándékaink, érzéseink. Általa bátrabbá válunk a mai korban az egzisztenciális kérdéseket is befolyásoló kapcsolatteremtésben.
Tréningjeimen a gyakorlatban sajátíthatod el ezt az önérvényesítést is segítő technikát!
Oláhné M. Krisztina
Ha felteszel magadnak ilyen kérdéseket:
• Hogyan értessem meg a környezetemmel a problémámat?
• Hogyan fogalmazzam meg helyesen az igényeimet?
• Hogyan és mikor tudok segíteni mások problémáin?
• Hogyan tudok jobban figyelni családtagjaim jelzéseire?
• Hogyan oldhatjuk meg a konfliktusainkat?
• Hogyan tudom tiszteletbe tartani mások érdekeit is, úgy, hogy az enyémek se sérüljenek?
Akkor számodra is fontos a megfelelő kommunikáció és konfliktuskezelés, az asszertív viselkedés elsajátítása!
Nem kommunikálni lehetetlen! Tudatosan és tudattalanul, önmagunkkal és a környezetünkkel folyamatos kapcsolatban vagyunk. Lelki egészségünkhöz nélkülözhetetlen, hogy érzéseinket, gondolatainkat ki tudjuk fejezni.
Tegyük ezt úgy, hogy a másik azt megértse, de önkifejezésemben tartsam tiszteletben a másik határait. Ezt a kommunikációs módot asszertivitásnak nevezzük.
Ez a viselkedés nem velünk született, tanulás során tudjuk elsajátítani, alkalmazása határozottabbá, magabiztosabbá tesz bennünket. Jellemzője, hogy önkifejező viselkedésmód, mely ügyel mind a saját, mind a kapcsolat érdekeire. Őszinte, egyenes és közvetlen. Konkrét helyzetekre, célra, személyekre irányul. Az egyén úgy éri el személyes céljait, hogy közben tiszteletben tartja mások érdekeit is. Segít figyelni a másikra és megértetni, mik a szándékaink, érzéseink. Általa bátrabbá válunk a mai korban az egzisztenciális kérdéseket is befolyásoló kapcsolatteremtésben.
Tréningjeimen a gyakorlatban sajátíthatod el ezt az önérvényesítést is segítő technikát!
Oláhné M. Krisztina
